Sole fish roll dressed with fragrant parsley sauce

0
rolo_glossas_thumb

INGREDIENTS
  • 6 fillets of sole
  • 4 cloves garlic
  • 1 medium zucchini
  • 1 medium carrot
  • 1 tablespoon parsley (chopped)
  • 1/2 cup vegetable broth
  • 1-1.5 tbsp lemon juice
  • 1/2 cup white wine
  • 1 teaspoon cornstarch
  • olive oil
  • Salt and pepper
METHOD
  1. Wash the zucchini and carrot and cut into strips.
  2. In a frying pan, add some olive oil and sauté garlic.
  3. Add the strips of carrot and zucchini and continue to sauté.
  4. Add wine and stir until the alcohol evaporates.
  5. Remove the garlic and continue to sauté until vegetables soften slightly (if necessary add some olive oil).
  6. Lay a fillet of sole, add salt, pepper and some vegetables.
  7. Wrap and roll and fasten with toothpicks.
  8. Place rolls in a baking pan with baking paper and bake in preheated oven at 200oC for 20′-30′.
  9. In a frying pan add the vegetable broth, the lemon juice, some olive oil, parsley and let it boil for 3′-4′.
  10. In a glass with a little cold water dissolve the cornstarch and add to sauce mixture.
  11. Stir well until sauce thickens.
  12. Serve sole rolls with sauce and accompanied by green salad, potato chips or white rice.

Post your comment

4 comments

  1. Posted by Susan, at Reply

    What a great way to make fish. It has all the right parts to make me hungry, veggies, sole and a wonderful light sauce. I can’t wait to make it. Thanks for sharing.

  2. Posted by RavieNomNoms, at Reply

    That sounds delicious!!

  3. Posted by Eftychia, at Reply

    Delicious recipe and easy to make. Thanks for the step by step instructions.

  4. Posted by purabi naha, at Reply

    These sole fish fillets are looking yummy! Loved the picture…

onde o preco mais barato para viagra? viagra a um preco baratoViagra Preco
Viagra Preco em Portugal Comprar ViagraComprar Viagra Pela Internet
onde o preco mais barato para Cialis? Cialis a um preco baratoCialis Preco
cialis preco barato Comprar CialisComprar Cialis Pela Internet
onde o preco mais barato para Levitra? Levitra a um preco baratoLevitra Preco
Levitra Preco em Portugal Finasterida para venda a um preco baratoFinasterida Preco
Finasterida Preco barato Viagra sem receita medica em PortugalViagra Sem Receita
entrega rapida e precos baixos em Viagra Cialis sem receita medica em PortugalCialis Sem Receita
entrega rapida e precos baixos em Cialis Onde Comprar cialis? Aqui esta um site para comprar cialisOnde Comprar Cialis
Cialis Barato Comprar Finasterida de 5mgFinasterida de 5mg
Finasterida 5mg Lasix para venda a um preco baratoLasix Preco
Lasix Preco barato Fluconazol para venda a um preco baratoFluconazol Preco
Fluconazol Preco barato Orlistat para venda a um preco baratoOrlistat Preco
Orlistat Preco barato Xenical para venda a um preco baratoXenical Preco
Xenical Preco barato onde comprar viagraViagra Preco
qual e o preco comprar Cialis 5mg no BrasilCialis 5mg
desconto de Cialis comprar Cialis 20mgCialis 20mg
cialis ordem no Brasil onde comprar cialisCialis Preco
qual e o preco comprar cialis genericos no BrasilComprar Cialis Brasil
Cialis no Brasil a um preco baixo venda Cialis onlineCialis Venda
Cialis Venda Brasil Comprar Cialis BulaCialis Bula
Cialis bula medicamento Comprar Viagra GenericoViagra Generico
Viagra Generico Preco a que preco viagraViagra Preco
baixo preco viagra Viagra Natural Como FazerViagra Natural
comprar Viagra Natural Brasil Comprar Viagra FemininoViagra Feminino
Viagra Feminino barato Comprar Viagra Brasil OnlineComprar Viagra Brasil
Comprar Viagra Brasil sem receita Onde Posso Comprar Viagra Pela InternetComprar Viagra Pela Internet
Comprar Viagra Pela Internet Brasil Venda Viagra BrasilViagra Venda
Venda Viagra barato Comprar Viagra BulaViagra Bula
Viagra Bula Brasil onde comprar levitraLevitra Preco
qual e o preco kaufen viagra in DeutschlandViagra Kaufen
viagra billig ohne rezept kaufen Cialis Rezeptfrei in DeutschlandCialis Rezeptfrei
Cialis billig Rezeptfrei Cialis Billig in DeutschlandViagra Kaufen
kaufen Cialis Billig kaufen cialis in DeutschlandViagra Kaufen
cialis billig ohne rezept comprar cialis sem receitaCialis Como Comprar
Como comprar o Cialis. Comprar Cialis baratos bom site para comprar ViagraViagra Venda
Viagra pode ser encomendado aqui e ao longo do balcao cialis venda sem receita medicaCialis Venda
cialis comprar barato na interent Cialis sem receita medica em PortugalCialis Sem Receita
entrega rapida e precos baixos em Cialis Viagra sem receita medica em PortugalViagra Sem Receita
entrega rapida e precos baixos em Viagra Viagra Receita Medica.prescricao venda viagraViagra Receita Medica
Comprar Viagra em PortugalComprar Viagra em Portugal
e sem receita medica viagra Onde Comprar Viagra? Aqui esta um site para comprar ViagraOnde Comprar Viagra
viagra barato viagra barato em portugalViagra Barato
Viagra barato sem receita medica Comprar Cialis em PortugalComprar Cialis em Portugal
Comprar Cialis barato Onde Comprar cialis? Aqui esta um site para comprar cialisOnde Comprar Cialis
cialis barato cialis barato em portugalCialis Barato
cialis barato sem receita medica Venta Cytotec
Venta Orlistat
Comprar Priligy en Espana Sin Receta Por Internet
Comprar Viagra Por Internet Sin Receta en Espana
Comprar Cialis Por Internet Sin Receta en Espana
Comprar Levitra Por Internet Sin Receta en Espana
Venta Priligy en Espana
Comprar Cialis Contrareembolso
Comprar Viagra Contrareembolso
Comprar Viagra Contrareembolso
Venta Cialis Contrareembolso
Comprar Orlistat